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Fit gewinnt! Ran an die Leistungsreserven von Fußballern!
Vorwort von Matthias Sammer (Sportdirektor DFB) für das Buch "Fit gewinn! Ran an die Leistungsreserven von Fußballern!"
Spitzenfußballer von heute müssen immer komplexere technisch-taktische, konditionelle und psychischmentale Anforderungen erfüllen. Intensität und Umfang der Belastungen steigen stetig an. Für längere Regenerationsphasen bleibt im prallgefüllten Wettspielkalender kaum Zeit.
Auf diese extreme Situation, die bei weitem nicht nur den Profi-Fußball kennzeichnet, sollte man mit einem ganzheitlichen, individualisierten Trainingskonzept reagieren. Das neue Ausbildungskonzept des DFB für den gesamten Fußball vom Anfänger bis zum Profi berücksichtigt diese Elemente. Gerade die intensive Aus- und Fortbildung der Trainer sowohl im Spitzenfußball als auch in den Jugend- und Amateurvereinen wird ein wesentlicher Schritt in diese Richtung sein. Wir Trainer müssen bereit sein, neue Hilfen aus der Wissenschaft zu nutzen und auch praktisch anzuwenden, um unsere eigene Kompetenz abzurunden.
Dr. Elmar Wienecke ist es mit diesem Buch exzellent gelungen, seine langjährige Erfahrung als Trainer im Jugend-, Amateur- und Profibereich für unsere tägliche Trainingsgestaltung weiterzugeben. Seine praxisorientierte Aufbereitung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse bietet eine ideale Orientierungsbasis für eine intensive Diskussion über die Möglichkeiten weiterer Leistungsoptimierung auf allen Ebenen unseres Fußballs.
Mit einfachen Hilfsmitteln können auch Trainer im Amateurbereich ohne großen Aufwand die Leistungsfähigkeit ihrer Spieler erfassen und steuern. Hilfreich ergänzt wird das Buch durch die beiliegende DVD.
Auszug aus dem Vorwort von Uwe Seeler (Ehren-Spielführer der Nationalmannschaft) für das Buch "Fit gewinn! Ran an die Leistungsreserven von Fußballern!"
Auch im stattlichen Seniorenalter, im siebten Jahrzehnt meines ereignisreichen Lebens, habe ich meine Zeit als Jung-Fußballer nicht vergessen ... Das Geld war für uns sekundär, die Leistung stand im Vordergrund, das Herz schlug für den Verein.
Die Zeiten haben sich geändert. Fußball heute - dargeboten in Traumstadien - hat einen hohen Vergnügungswert bekommen. Ein Millionengeschäft findet statt. Dabei das richtige Augenmaß zu bewahren, ist nicht immer leicht. Für Vereinspräsidenten, Manager und Spieler. Der Leistungsdruck ist enorm. Deshalb erscheint es mir wichtig, nicht nur den schnellen Erfolg zu suchen, sondern perspektivisch zu denken und zu handeln. Jeder sollte wissen: Die Gesundheit der Spieler ist das Stammkapital der Vereine. Wer klug ist, der nutzt die neuesten Erkenntnisse in der Medizin und in der Wissenschaft.
Wer klug ist, der liest sehr intensiv dieses Buch von Dr. Elmar Wienecke. Hier spricht ein Fachmann. Er war selbst Trainer im Profi-Jugend- und Amateurbereich und verfügt über langjährige Erfahrung bei der Betreuung von Top-Profis und Spitzentalenten. Sein jetziges Werk hat für mich einen zweiten Titel. Er lautet: Aus der Praxis für die Praxis.
Unsere WM 2006 war ein toller Erfolg für die Nachwuchsarbeit im deutschen Fußball. Die Früchte konnten geerntet werden - auch ohne Titel. Nutzen Sie Wieneckes geschriebenes Werk. Sie werden es nicht bereuen.
Herzlichst, Ihr Uwe Seeler
"Fit für Freie Radikale" Einfach gesund
Richtige Ernährung und ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen steigern die Abwehrkräfte und schaffen mehr Lebensqualität.??"Freie Radikale", "Antioxidantien" und "Mikronährstoffe" werden oft genannt, wenn es um Gesundheit und Lebensqualität geht. Immer mehr Menschen leiden unter diffusen Störungen, angefangen bei chronischer Müdigkeit bis hin zu Allergien, die sich weder befriedigend erklären noch therapieren lassen.?An diesem Punkt setzt Dr. Wienecke an und bietet neue Wege zur Gesundheit vor allem im Hinblick auf eine bewusste Ernährung. Er behandelt ausführlich, welche Rolle die Mikronährstoffe im menschlichen Organismus spielen, was deren Mängel für unsere Gesundheit bedeuten, wie die Diagnostik funktioniert und welche Möglichkeiten bestehen, zu ausbalanciertem Wohlbefinden zu gelangen.?Das Buch stützt sich dabei auf neueste Forschungsergebnisse und beschreibt, wie die empfohlene Mikronährstoff-Therapie im konkreten Fall hilft. Zur Orientierung findet der Leser hilfreiche Ernährungstipps, Rezepte und einen Einkaufsguide für wichtige Mikronährstoffe, die in verwirrender Vielzahl und Qualität auf dem Markt sind.
Das Programm für Lebensqualität pur
Man müsste sich mehr bewegen, gesünder essen, bewusster Leben diese Gedanken hat jeder. Aber die Realität sieht anders aus: Aus Zeitmangel das Frühstück gestrichen, Fast Food in der zu kurzen Mittagspause, dann die Müdigkeit mit Kaffee bekämpfen und am Abend gleich vor den Fernseher. Es geht auch anders! Mit dem SALUTO-Programm von Dr. Elmar Wienecke.?Auf rund 200 Seiten zeigt der Sportwissenschaftler, wie man in jedem Bereich mehr für das persönliche Wohlbefinden tun kann. Von der Ernährung über die Bewegung bis hin zur Entspannung. Checklisten und Übungen machen diesen Ratgeber zur umfassenden Basisliteratur auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.
Patient Bundesliga
So heißt das erste Buch von Dr. Elmar Wienecke, in dem der Autor am Beispiel der Fußball-Bundesliga belegt, wie Unkenntnis über richtiges Training und leistungsbezogene Ernährung Jahr für Jahr Verletzungen provoziert, hoffnungsvolle Karrieren beendet, Zuschauer wie Sportler frustriert und Vereinen sowie Versicherungen Millionenverluste einfährt. Dr. Elmar Wienecke zeigt kompetent und beispielhaft, was man dagegen tun kann und muß. Das Buch ist zur Zeit aktueller denn je und ist im Bielefelder LebensBaum Verlag erschienen.
Fit statt fertig
Ein weiteres Buch von Dr. Elmar Wienecke ist unter dem Titel "Fit statt fertig" erschienen. Wer möchte nicht - mit wenig Anstrengung - kontinuierlich seine Leistungsfähigkeit verbessern, Gelassenheit ausstrahlen, Stress reduzieren, Vorbeugendes zum Schutz der eigenen Gesundheit tun und noch Spaß dabei haben? Nicht ist leichter als das! Denn alles was schwer fällt, hilft wenig, ja schadet oft sogar. Diese revolutionären Erkenntnisse und die heilsame Wirkung von Bewegung auf Stress, das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem vermittelt Dr. Wienecke in seinem neuen Buch kompetent und gut verständlich. Auch dieses Buch ist im LebensBaum Verlag in Bielefeld erschienen.