Inhalte aus Vortragsthemen von Prof. Dr. Elmar Wienecke. Erfolgsfaktor Gesundheit - Fit statt Fertig!Auszüge aus "SALUTO - Das Programm für Lebensqualität pur" (Bewegung) Die Dosis macht´s! Der Vortrag hält ein Plädoyer für die dosierte Bewegung. Beruflich Gestresste erfahren, wie viel Gewinn ein ausgewogenes, nicht erschöpfendes Training bringen kann, wie leicht Leistungsreserven in jedem Menschen aufgebaut und effektiv genutzt werden können. Die Sieger sind neben Muskeln und Gelenken das Immunsystem, Herz und Kreislauf, die Nerven und damit der ganze Körper. Wer die Trainingsprogramme anwendet, wird innerhalb kurzer Zeit erleben, wie er ohne Anstrengung fit sein und Stress-Situationen spielend bewältigen kann. Denn nur in einem gesunden Körper steckt ein reger, den Anforderungen der heutigen Zeit gewachsener und flexibler Geist. Gesundheit ist (m)essbar Individuelles, dosiertes Training ist ein wichtiger Schritt in Richtung Leistungsfähigkeit und Lebensqualität, eine ausgewogene Ernährung ist ein weiterer. Berufstätige, die auf der Karriereleiter ganz hoch hinauf wollen, erfahren in diesem Vortrag beispielsweise, wie sie sich auch dank richtiger Ernährungsweise oben halten und ob Nahrungsergänzungsmittel für das Wohlbefinden tatsächlich so gut sind wie ihr Ruf. Intensiver Sport - Stress am Feierabend Eine Untersuchung an 80 beruflich sehr engagierten Personen im Alter zwischen 35 und 55 Jahren spiegelt das Denken in Extremen wider: 51% der Manager spielten wettkampfmäßig zwei- bis dreimal in der Woche Fußball, Tennis etc. Ihr Motto: "Viel hilft viel". 35% waren vom Gegenteil überzeugt. Sie lebten nach der Devise Winston Churchills "No Sports" und wollten in der Freizeit ihren Körper einfach "baumeln" lassen. Das Ziel der sportlich aktiven Menschen war es, die am Tag verbrauchte mentale Stärke mit einer großen Belastung des Körpers am Feierabend wieder aufzubauen. Allerdings ist bei diesen "Wettkampftypen" das Gegenteil der Fall: Der Stress setzt sich nach der Arbeit fort. Langfristig gesehen bleiben Gesundheit und Wohlbefinden bei beiden Parteien, den Inaktiven und den allzu Aktiven, auf der Strecke. Der Chef als Mittelstürmer - das Unternehmen als Mannschaft Training, Teamgeist, Wettbewerb, Sieg und Niederlage: Sprachlich hat der Sport längst in die Welt der Wirtschaft Einzug gehalten. Eine Bildungsveranstaltung der Ostwestfälischen Wirtschaft zum Thema "Siegen lernen - das Unternehmen als Mannschaft" brachte es auf den Punkt. "Wirtschaft entdeckt im Sport Ansätze für Unternehmenskonzepte - der Chef als Mittelstürmer" lautete das Resümee der Zusammenkunft. Im Trend liegt das Unternehmen, welches die sportliche Aktivität seiner Mitarbeiter und ihr Streben nach Fitness und Wohlbefinden unterstützt. Das Ziel heißt: Führungskräfte fordern die sportliche Betätigung nicht nur von ihren Angestellten, sondern gehen mit gutem Beispiel voran. Der Wille ist da, an der Ausführung hapert es allerdings noch. Auf zu neuen Ufern - der Weg ist ein Kinderspiel Wer krampfhaft nach Leistung strebt, der wird krank - wer untätig im Sessel hockt, wird es ebenfalls. Nur Sport in Maßen, abgestimmt auf die Bedürfnisse des Einzelnen, kann ein wirksames Ventil für engagierte Berufstätige sein. Der Weg ist ein Kinderspiel für diejenigen, die sich trauen, den Ballast alter Denkstrukturen - ohne "Schweiß" kein Preis - abzuwerfen und die Herausforderung annehmen, zu neuen Ufern zu schwimmen. Denn gerade Menschen in Führungspositionen identifizieren sich allzu schnell mit dem alten Bild des bedingungslos kämpfenden und siegreichen Sportlers; moderates körperliches Training nach individuellen Bedürfnissen schreckt sie ab. Auszüge aus "Fit für Freie Radikale" (Ernährung) Was unser Wohlbefinden trübt Jeder zweite Bundesbürger, unabhängig davon ob jung oder alt, zeigt unterschiedliche Befindlichkeitsstörungen - ist chronisch müde, hat häufig Infekte, ist erschöpft, hat Schwierigkeiten mit der Konzentration, leidet oft an Antriebsschwäche, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, bekommt Hautprobleme (z. B. Neurodermitis), klagt über Haarausfall etc. Auch ist in der letzten Zeit zu beobachten, dass die Zahl allergischer Reaktionen bei den Kindern und Erwachsenen zunimmt. Die Beschwerden reichen von Pollenallergie bis hin zu Hausstaub- und Milbenallergie sowie Lebensmittelallergien. Allzu oft finden auch die Therapeuten keine befriedigende Erklärung für die Ursachen - was folgt, sind meist reine Symptombehandlungen, die im besten Fall die Beschwerden vorübergehend lindern, aber nicht wirklich Abhilfe schaffen. Der Betroffene ist häufig verzweifelt und hat nach vielen Anlaufschwierigkeiten resigniert. Bei diesem Personenkreis lassen sich erhebliche Vitalstoffmängel (Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe) feststellen, obwohl das Ernährungsverhalten gut war. |
Vorträge mit Prof. Dr. Elmar WieneckeZu den Themenbereichen Bewegung, Ernährung, Eigenverantwortung, Fitness, Fußball, Gesundheit, Lebensqualität, Leistungsfähigkeitm, Sport, Spurenelemente, Vitamine. Diese kombiniert mit oder ohne Bewegungselemente. Viele seiner Thesen und vorgetragenen Themen sind in den Buchpublikationen nachzulesen. Durch die langjährigen praktischen Erfahrungen in seinem Institut SALUTO, viele Studien, Vorträge und Publikationen, kann Prof. Dr. Wienecke sein großes Wissen und die Erfahrungen spannend vortragen und die Teilnehmer animieren alltägliche Gewohnheiten zu verändern und die Eigenverantwortung für ihre persönliche Lebensqualität zu überdenken.
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